Регулярная физическая активность – это фундамент здорового развития детей. Подвижные игры и спортивные упражнения не только благотворно сказываются на мышечном тонусе, но и положительно влияют на все аспекты жизни ребят: от физического здоровья и эмоционального благополучия зависит успеваемость в школе. Как же родители могут помочь детям развиваться физически?

В первую очередь, родители должны создать условия, при которых движение станет естественной частью повседневной жизни ребёнка. Кто-то предпочитает определить ребёнка в спортивную секцию, передав чадо под попечение профессионального тренера (это зачастую недешевое удовольствие), а кто-то собственным примером мотивирует ребенка заниматься спортом. Давайте в этой статье рассмотрим доступный и бюджетный вариант – домашний спортивный уголок. Это практичный, но эффективный подход, ориентированный на разные финансовые возможности семьи.

Габариты

Как же создать идеальный уголок для развития ребёнка, подходящий именно вашей семье? Первый критерий, на который следует ориентироваться – площадь помещения, куда вы планируете установить спортивный уголок. Существуют разные виды спортивных комплексов. Есть весьма компактные варианты, занимающие всего 0,5 кв. м, а есть и большие, внушительных размеров, спортивные комплексы с множеством секций.

Способ монтажа

Второй критерий – возможность крепления. Варианты монтажа бывают разными: потолочное крепление – обеспечивает максимальную устойчивость; стеновое крепление – фиксация только к несущим стенам; напольные крепления – это дополнительная устойчивость; растяжки – вариант, подходящий в том случае, когда отсутствует возможность основного крепления.

Возрастные особенности

При выборе комплектации уголка следует ориентироваться на возрастные рекомендации. Для малышей 1-2 года отлично подойдёт шведская стенка с расстоянием между перекладинами до 20 см. В 3 года можно добавить верёвочную лестницу, качели, кольца. После 4-х лет и до 15 лет подходит полный комплект спортивного комплекса: канат, рукоход, трапеция, турник. Для подростков старше 15 лет добавляются силовые тренажёры.

Материал конструкции

Спортивные уголки изготавливаются из разных материалов, каждый из которых имеет свои особенности и преимущества.

• Пластик – материал, наиболее подходящий для детей младшего дошкольного возраста. Пластик устойчив к сколам, поверхность элементов не трескается и не образует острых краёв. Гладкая поверхность предотвращает порезы и царапины. Этот материал удобен в эксплуатации. Благодаря лёгкому весу, его легко транспортировать и устанавливать. Важный аспект – пластик прост в уходе, достаточно протереть влажной тряпкой, и он снова чистый. Не требует покраски, сохраняет первоначальный вид длительное время. Минус – не выдерживает больших нагрузок.

• Дерево – экологичный материал, не вызывает аллергических реакций. Антискользящая поверхность минимизирует риск травм. Привлекательный внешний вид, натуральные теплые оттенки гармонично вписываются в любой интерьер. Изделия из дерева всегда комфортной температуры, ведь дерево не нагревается на солнце и не остывает в прохладное время. Выдерживает нагрузку до 75 кг. Минусы – не подходит для помещений с повышенной влажностью, требует защиты от прямых солнечных лучей, может деформироваться при перепадах температур.

• Металл – самый прочный вариант, выдерживает до 150 кг, подходит для всей семьи. Износостойкость материала делает такие конструкции более долговечными. Металл не подвержен: трещинам, расшатыванию соединений, деформации, не разрушается от времени. Металлические спортивные уголки отличаются лаконичностью форм и возможностью выбора цветовых решений. Минусы – более высокая травмоопасность при ударах о металлическую поверхность, холодная поверхность в прохладное время года, жёсткость материала при касании.

Дополнительные рекомендации

Покупая спортивный уголок следует учитывать высоту помещения, это особенно важно при выборе вертикальных стоек. Проверяйте сертификаты качества материалов, от этого зависит безопасность вашего ребёнка. Внимательно изучайте инструкцию по монтажу. Предусмотрите возможность расширения комплекса, чтобы он был актуальным по мере роста ребёнка.

Перед началом использования позаботьтесь об обязательных мерах защиты. Приобретите гимнастический мат или поролоновый пласт, который снизит риск травм при падении. Мягкая обшивка прилегающей стены также обезопасит ребёнка от ушибов. Периодически проверяйте элементы комплекса, особенно места креплений, на прочность.

Правильно подобранный спортивный уголок станет источником здоровья и радости для всей семьи, обеспечивая активные занятия спортом в домашних условиях.

Алла Исаева,

многодетная мама, г. Майкоп