Раскраски в стиле зентангл и дудлинг — современная мода, выстраданный креатив или новый способ управления своим гневом? Разберёмся? Прежде всего, стоит упомянуть, что это техники в рисовании, появившиеся несколько лет назад — в 2006 году, набирающие популярность и по сей день. Они одинаково просты в освоении для взрослых и детей, представляют собой рисование разнообразных линий, образов и знаков



В процессе рисования происходит связь рук и головного мозга, что успокаивает нервную систему, поднимает настроение и разрабатывает мелкую моторику. Мы часто пишем или рисуем что-то на клочках бумаги, не придавая этому большого значения. А сразу после этого и вовсе забываем о том, что нарисовали. Нам это кажется неважным, и чаще всего результат улетает в мусорное ведро. Но нашлись люди, которые обратили на этот процесс своё внимание, систематизировали занятие и даже запатентовали его.

Итак, метод зентангл, как новое течение в рисовании, был изобретён Риком Роберстом и Марией Томас. Они также создали свою систему обучения и сертификации преподавателей в этой технике, в России которых до сих пор нет.



Но давайте вернёмся к самой технике рисования и её сути. Каждый рисунок состоит из танглов — специальных или случайных узоров, линий и точек, которые авторы сочетают по своему усмотрению. Подобный рисунок можно нарисовать самостоятельно, а можно взять из обычной раскраски, заполнить его простыми штрихами и элементами, раскрасив после этого. А есть ещё один вариант, самый простой — купить раскраску в стиле зентангл (когда узорами заполнен весь лист) или зенарт (когда узорами заполнен лишь нарисованный объект), и сразу наслаждаться процессом раскрашивания уже готовых узоров. Главное — желание ребёнка и сиюминутный порыв!

В отличие от зентангла дудлинг не требует большой сосредоточенности и не имеет чётких правил. Рисовать с детьми в этом стиле можно на листе бумаги, в раскрасках, или даже мелками на асфальте.



Терапевтические свойства арт-терапии известны давно. Дети выплёскивают свои эмоции на лист бумаги, отвлекаясь от проблем, снимая стресс и расслабляясь. При этом повышается креативность, мозг ищет нестандартные варианты решения задач, развиваются художественные способности. Подобные сеансы могут занимать всего 10-15 минут, а польза от них огромная!