Как ребёнку взбодриться по утрам и успокоиться вечером? В эпоху прогресса и технологии всё придумано за нас! Вперёд в киберпространство на занятия спортом! В этот раз мы вам расскажем о полезных, и в то же время интересных, приложениях для развития физической активности у детей. Все они, как всегда, бесплатные и доступны для скачивания на Play Market

Утренняя зарядка для детей

Разработчик: ShvagerFM
Возраст: 3+
Подойдёт для самых маленьких. Мальчик на экране показывает правильное выполнение упражнений. Все они стандартные – наклоны, прыжки, движения руками вправо-влево, повороты головы, приседания. Звёздочки загораются с прохождением каждого задания, 10 заданий – 10 звёздочек. Из минусов – нет пауз между упражнениями, а значит, ещё «не проснувшимся» малышам будет трудно соблюдать такой темп. Нет разнообразия упражнений и повышения сложности. Но для малышей – самое то!
Резюме: Скачивать и заниматься! 

Фиксики. Зарядка для детей

Разработчик: ingames.world
Возраст: 3+
А как насчёт зарядки с героями любимого мультфильма? Фиксики научат не только отклеивать феном этикетки, но и поддерживать спортивную форму. На начальном этапе вам доступна только зарядка с Ноликом. Но в зависимости от уровня сложности и частоты выполнения зарядки можно заработать батарейки (или фикси-заряды), подзарядиться и открыть других персонажей, всего их шесть. Открыв всех персонажей, можно получить кубок чемпиона по физкультуре. В ходе зарядки инструктор вас подбадривает, а диктор подсказывает, если какое-то упражнение требует специальной подготовки. Уровни сложности зарядки определяют количество упражнений: на лёгком уровне – 8 упражнений, на среднем - 9 упражнений, а на сложном - тоже 9, но уже более сложных. Внизу экрана расположена шкала, которая поможет ребёнку отследить, на каком этапе зарядки он находится.
Резюме: Скачивать и заниматься!

Kids Yoga

Разработчик: Home fitness
Возраст: 3+
В один сет входит десять довольно простых упражнений или поз (асанов). У приложения есть анимация, в которой девочка показывает их правильное выполнение. В зависимости от выбора уровня сложности, в каждой позе нужно находиться от 20 секунд на лёгком уровне, и до 30 секунд - на сложном. Можно выбирать последовательность упражнений. Есть перерыв на отдых и подготовку к следующему упражнению.
Резюме: Скачивать и заниматься!

Детский фитнес - Йога

Разработчик: Home fitness
Возраст: 3+
Ещё одно приложение от Home fitness, включающее в себя более сложные упражения, нежели в предыдущей программе. Несмотря на возрастные рекомендации 3+, подойдёт оно скорее для младших школьников. На экране появляется девочка, выполняющая асаны. Таймер отсчитывает 20 секунд, в течение которых нужно замереть в этом положении и стараться не шевелиться. Затем 10 секунд на отдых, после которых следует продолжение тренировки. Это лёгкий уровень – для новичков. На более сложных уровнях сложность асанов и время на их выполнение также увеличивается.
Резюме: Скачивать и заниматься!

«Гимнастика для глаз – Зрение +»

Разработчик: helthcare4mobile
Возраст: 3+
Отдельно поговорим о тренировке глаз. Ведь в наше технологичное время они страдают больше всего. Итак, удобно садимся и открываем приложение. Наряду с картинками, в нём есть звуковое сопровождение с командами, необходимыми для выполнения. Упражнения можно выбирать самому, отслеживать свой прогресс. Есть тренировки для утра, дня и вечера. Упражнения простые, но очень важные. Весь комплекс длится 2-5 минут. Можно устанавливать напоминание на телефон, чтобы каждый день прокачивать свои глазные мышцы.
Резюме: Скачивать и заниматься!

Екатерина Вострышева,
активная мама