При появлении малыша для многих родителей необходимость вставать ночью является неприятным моментом. В связи с этим, многие мамы кладут ребёнка спать возле себя, а затем засыпают сами. Ребёнку комфортно и уютно, он крепче спит и, следовательно, быстро привыкает к такому формату сна. Но, ребёнок растёт и спать с ним становится неудобно, да и неуместно, только как теперь его от этого отучить?



Это явление довольно частое, но мало кто из родителей задумывается, что совместный сон, в будущем, может привести к разным последствиям, например, развитию у ребёнка чувства тревоги и неуверенности, страху, патологической привязанности, зависимости от матери и как следствие – хронической бессоннице и психологическим проблемам во взрослом возрасте. Если ребёнок спит в спальне родителей, нарушается их интимная жизнь, что портит и психологический климат в семье.

В ходе роста и развития, ребёнок должен учиться быть самостоятельным, комфортно чувствовать себя без присутствия родителей, в том числе и спать в своей кроватке. С самого раннего возраста необходимо формировать понятие «личное пространство».

Что делать, если малыш среди ночи приходит и ложится спать к родителям?

Отучить ребёнка от сна с родителями не так просто. Делать это нужно постепенно, чтобы сохранить здоровую нервную систему себе и малышу. Если ребёнок засыпает в родительской кровати, не стоит оставлять его там на всю ночь, обязательно переместите малыша в его кроватку, даже если потребуется делать это несколько раз за ночь. В данной ситуации родитель должен понимать, что впереди непростой период, потребуется много времени, сил и терпения.

Если ребёнок уже достиг трёхлетнего возраста, родителям стоит как можно чаще напоминать ему о том, что он большой и самостоятельный. В период кризиса 3-х лет, малыш начинает доказывать свою независимость, именно в этот период он сам может захотеть спать отдельно. Кроме того, привлечь внимание ребёнка может новая кроватка или свежий ремонт в детской, красивое постельное бельё с любимым персонажем. Такой жест от родителей покажет ребёнку, что они принимают и поддерживают его «взросление».



Как только положили малыша спать, не стоит сразу выходить из комнаты, почитайте книжку, послушайте спокойную музыку, будьте рядом, чтобы ребёнок не тревожился о том, что вы уйдёте. Если ребёнок совсем не может привыкнуть, поставьте его кровать вплотную к своей, держите его за руку во время сна, возможно, он пока сильно нуждается в вашем присутствии. Как только малыш будет чувствовать себя спокойнее и увереннее, кровать можно немного отодвинуть, через некоторое время увеличить расстояние. Таким образом, постепенно переместите детскую кроватку в другую комнату.

Следует провожать малыша обратно в его кровать, если он прибежал среди ночи, напоминая о том, что он уже большой. Можно оставить ночник, не закрывать дверь, одним словом, создать ребёнку безболезненные условия для привыкания к собственной кровати.

Сгладить ощущение одиночества помогут игрушки. Сегодня, помимо просто мягких игрушек, существует много специальных игрушек для засыпания и сна. Некоторые из них наполняют специальными шариками и получается игрушка-антистресс, которую приятно мять руками, таким образом создаётся эффект расслабления.

Существуют специальные игрушки, выполненные в виде длинной узкой подушки, которую можно обнимать во сне всем телом, закидывать на неё ноги, подкладывать под спину, так создаётся ощущение уюта и безопасности. Такие игрушки, как правило, изготавливают в виде забавных животных с длинными частями тела: жираф, такса, рыба, и другие.

Более того, есть множество «мягких» персонажей, выполненных в виде «спящего» животного, который представляет собой смешного зверька с закрытыми глазами. Ложась спать с таким «другом», малыш не будет чувствовать себя одиноко.



В современном мире есть даже интерактивные игрушки, созданные специально для того, чтоб облегчить ребёнку процесс засыпания. Такие игрушки оснащены подсветкой, колыбельными мелодиями на разный вкус, имитацией биения сердца и прочими «наворотами».

При покупке игрушки для сна, родитель должен понимать, что для каждого ребёнка такие вещи выбираются индивидуально. Возможно, игрушка так увлечёт малыша, что он будет занят игрой и забудет про сон. Или наоборот, привыкнув засыпать только с определённой игрушкой, малыш не сможет спать в детском саду и других местах, куда нет возможности эту игрушку взять. Используйте разные игрушки, чтобы ребёнок не привыкал к какой-то одной.

Сам процесс засыпания следует проводить в игровой форме, например, мама может спросить у ребёнка, с какой игрушкой сегодня он хотел бы поспать? Малыш может «положить спать в игрушечные кроватки» несколько своих игрушек, а затем сам лечь в свою кровать. Можно устроить соревнование, «кто быстрее заснёт?» и так далее. Следует избегать перед сном активных видов деятельности и просмотра телевизора, чтобы не нагружать нервную систему.

Главное, не торопить малыша, не ругать, в общем, не оказывать никакого давления. Любые нововведения должны сопровождаться спокойной обстановкой, постепенно малыш привыкнет. Длительность зависит только от индивидуальных особенностей ребёнка и уверенности родителей.

Хвалите малыша за то, что он растёт, становится самостоятельным и спит в собственной кроватке.

Ирина Цыганова, педагог-психолог
ГБОУ Школа № 2044 ДО №4, г. Москва