Адаптация, то есть привыкание дошкольника к детскому саду – процесс непростой, поскольку адаптивные возможности ребёнка довольно ограничены. Помочь малышу в этот сложный период, в первую очередь, должны близкие ему люди – его семья. Чтобы снизить напряжение, необходимо переключать внимание малыша на деятельность, которая приносит ему удовольствие. В дошкольном возрасте – это, конечно, игра!

Игра «Прозрачные прятки»

Наверняка у каждого из родителей есть прозрачные платочки, шарфики или кусочки разноцветных тканей (из бабушкиных запасов). Эту игру любят все дети. Мы называем её – «прозрачные прятки». Что может сравниться с радостью ребёнка, когда он обнаруживает любимого родителя, вытянувшегося по струнке за занавеской или дверью. Прятки помогают справиться со страхами темноты и замкнутого пространства, с чувством одиночества, а его в какой-то момент испытывает каждый ребёнок. А во время игры он должен некоторое время провести абсолютно один, да ещё в укромном местечке.

Итак, набросив на себя прозрачный шарф, ребёнок видит всё вокруг, но при этом – он спрятался! Мир стал ярче, необычнее – розовый, зелёный, голубой. Можно и цвета повторить и в прятки поиграть. Замечательно, если под цветным платочком спрячется мама или кто-то из членов вашей семьи. Какое удовольствие получит ребёнок, когда обнаружит вас и поймёт, что вы рядом, даже если вас не видно.

Игра «Весёлый салют»

Вы думаете, что рвать, мять бумагу – это плохо? Есть игры, которые помогут малышу в момент физического и эмоционального напряжения «выплеснуть» негативную энергию приемлемым способом. Для этой игры пригодятся использованные листы бумаги. Можно рвать листы бумаги, комкать их в руках, а потом все комочки бумаги одновременно бросить вверх – «весёлый салют». Затем собрать все бумажные комочки вместе и бросить ещё раз. В этой игре в буквальном смысле выплёскиваются эмоции и на смену реакции напряжения (стресса) приходит расслабление, покой и отдых.

Игра «Домашняя песочница»

Вы заметили, как любят дети возиться, играть в песке. Создадим для малыша «домашнюю песочницу». В любую безопасную емкость с плоским дном насыпьте манную крупу – «белый песочек». Кстати, сейчас можно приобрести специальный декоративный песок (он может быть разного цвета). Если слой песка будет небольшим, то устройте с малышом рисунки на песке. Ребёнку будет любопытно создавать свои «песочные истории». Можете помочь ему вначале: вот это следы птички, а это пробежал котёнок. Можно нарисовать волны на море и солнце с лучами. Пофантазируйте. Почему дети любят играть в песке? Песок помогает расслабиться: руки зарываются в песок – это приятные тактильные ощущения; песок медленно сыплется, струится между пальцами и буквально завораживает. Из песка можно построить что угодно! Быстрые изменения и превращения песка отвлекают малыша от переживаний, снимают эмоциональное напряжение.

Игра «Маленькое море»

Воду любят и взрослые и дети. Тёплая вода расслабляет и успокаивает. Возьмите небольшой тазик или миску, заполните его тёплой водой. Хорошо в воду добавить слабые растворы трав – мелиссы или валерианы. Успокаивающий эффект обеспечит добавление в воду капли специальных ароматических масел (ромашкового, лавандового). Но, предварительно лучше посоветоваться с врачом. В воду можно опустить игрушки, поролоновые разноцветные губки, трубочки, небольшие пластмассовые бутылочки. Если вы играете днём, то неплохо включить в неё познавательные элементы: тонет не тонет; получаем пузыри; собираем воду губкой и выжимаем. Можно на дно положить разноцветные камушки и гладкие ракушки – получится «маленькое море». Пусть малыш попробует набрать в кулачки много предметов, или даже попробует выложить красивый узор на «морском дне». Можно просто подержать руки в воде и это прекрасно расслабляет. Играйте, пока вода не остынет, а это не более пяти минут, но вполне достаточно, чтобы снять напряжение и отвлечься.

Наталья Малахова, педагог-психолог ГБОУ ЦРР
детский сад № 2333 г. Москвы