Игры и Игрушки выпуск №1-2025

� ЭТО НЕ ИГРУШКИ 74 №1 | 2025 | WWW.I-IGRUSHKI.RU | ИГРЫ И ИГРУШКИ | Быть в хорошей физической форме крайне важно и для подростка, и для молодого человека, и для взрослого. Есть несколько спортивных гаджетов, позволяющих совершать тренировки, не выходя из дома. Сегодня мы всесторонне рассмотрим эспандер Эспандер – это ручной тренажёр. Компактный спор- тивный аксессуар предназначен для укрепления мышц кистей и пальцев рук, участвующих в сгибании пальцев. Он представляет собой спортивный инвентарь, который подходит для разных целей: от развития силовых пока- зателей до расслабления мышц. Существует несколько видов эспандеров, и каждый человек может подобрать для себя наиболее приемлемый вариант. Укреплять мышцы пальцев и кистей рук необходимо не только ребятам, эти упражнения не менее полезны девушкам. Такие упражнения предотвращают развитие ревматоидного артрита и остеоартроза; снижают риск разрушения суставного хряща; помогают сохранять гибкость и подвижность суставов. Натренированные пальцы и кисти рук устойчивы к травмам и иным забо- леваниям. Нужны ли такие упражнения детям? Да, детям тоже полезно заниматься с эспандером. Укрепление мышц через этот простой тренажёр служит улучшению мелкой моторики, что важно для согласованной работы мозга, концентрации внимания, хорошей памяти и даже речи. Так что детям школьного возраста упражнения с эспан- дером пойдут только на пользу. Существует большое разнообразие эспандеров, кото- рые разделяются на основные виды, согласно их пред- назначению. Они варьируются силой нагрузки от 5 до 40 кг. Виды эспандеров: кистевые эспандеры для разви- тия мышц предплечья; грудные эспандеры; эспандеры «бабочка», предназначенные для развития приводящих мышц бедра, а также для локтевых суставов, для на- клонов и скручивания поясницы. В этой статье мы рас- смотрим более подробно лишь один вид тренажёров – эспандеры для кистей рук и пальцев. Набор эспандеров, Fortius Большой популярностью у пользователей пользу- ются эспандеры в виде бублика. В наборе 3 кистевых эспандера, с разной степенью нагрузки: 20, 30, 40 кг. Эспандер кистевой – сила в твоих руках