Приходим в форму с заботой о себе с умными весами

16.05.2023/ Реклама, erid: LjN8K3i21, ООО «Мэйн Таргет Групп», ИНН 7733867809

Похудеть не для того чтобы быть, как с обложки журнала, а для хорошего самочувствия: меньше уставать, реже болеть и больше успевать. Мы подготовили для вас простые рекомендации по заботе о своей форме, которые может выполнить каждый. А еще мы расскажем вам про умные весы, которые помогут вам в этом.

Что такое умные весы

Умные весы — это цифровые весы, которые могут подключаться к Интернету, обычно через Wi-Fi или Bluetooth, и синхронизировать данные с мобильным приложением. Умные весы имеют широкий спектр функций, которые могут помочь пользователям отслеживать и управлять своим весом, процентным содержанием жира в организме, мышечной массой и другими важными показателями здоровья. Некоторые умные весы также могут подключаться к другим приложениям для здоровья, таким как фитнес-трекеры, чтобы обеспечить более полное представление об общем состоянии здоровья человека. Одной из ключевых особенностей интеллектуальных весов является их способность отслеживать нескольких пользователей. Это особенно полезно для семей с несколькими домочадцами, которые хотят отслеживать свой вес и другие показатели. Умные весы могут распознавать разных пользователей и хранить их данные отдельно, что упрощает отслеживание прогресса с течением времени.

Умные весы также могут предоставлять персонализированную обратную связь и рекомендации на основе данных пользователя. Например, они могут предложить увеличить физические нагрузки или изменить диетические привычки для достижения целей по снижению веса. Некоторые умные весы даже предлагают обучение и мотивацию через свои мобильные приложения. Их можно использовать в самых разных условиях, включая дома, спортивные залы и медицинские кабинеты. Они особенно полезны для людей, которые пытаются похудеть или улучшить общее состояние здоровья. Умные весы также широко используются спортсменами и бодибилдерами для отслеживания показателей и обеспечения поддержания здорового веса и процентного содержания жира в организме.

Преимущества и недостатки

Одним из самых больших преимуществ умных весов является их способность предоставлять подробные данные о показателях здоровья человека. Основные характеристики умных весов:

• измерение веса: основной, который измеряют параметры всех весов. Умные весы используют высокоточные датчики для измерения веса;
• измерение ИМТ: индекс массы тела является из наиболее распространенных параметров, выявление для выявления высокой степени вашего здоровья;
• измерение процента жира: это показатель, который позволяет определить, сколько жира будет получено;
• измерение мышечной массы: это показатель, который позволяет определить, сколько мышечной массы поступает в исходный материал;
• измерение водного баланса: показатель, который позволяет определить, сколько воды поступает в поток;
• подключение к изменяющемуся приложению: умные весы могут быть подключены к изменяющемуся приложению, которое позволяет контролировать и анализировать ваши данные.

Умные весы просты в использовании и обычно не требуют дополнительной настройки, кроме подключения к Wi-Fi или Bluetooth. Многие интеллектуальные весы также имеют элегантный и современный дизайн, который легко впишется в любую ванную комнату или тренажерный зал. Одним из потенциальных недостатков умных весов является их стоимость. Как правило, они дороже, чем традиционные цифровые весы, хотя в последние годы их стоимость снизилась. Кроме того, некоторые люди не решаются делиться личными данными о здоровье со сторонними приложениями или службами.

Еще одним потенциальным недостатком умных весов является их неполная точность. Хотя они, как правило, точны для измерения веса, некоторые умные весы могут иметь ограничения, когда речь идет об измерении других показателей здоровья, таких как процент жира в организме или мышечная масса. Пользователи должны знать об этих ограничениях и использовать данные, предоставляемые интеллектуальными весами, в качестве общего руководства, а не точного измерения.
Также, им требуются регулярные зарядки: умные весы работают от аккумулятора, который нуждается в регулярной зарядке, что может быть неудобно для пользователей.

Как умные весы помогают

Итак, вот несколько легких советов для тех, кто хочет прийти в форму. Для начала вспомним расхожую фразу: «Движение – это жизнь». И, да, вы попробуйте начать двигаться и весь мир начнет двигаться вместе с вами. Вы почувствуете себя лучше и захотите двигаться все больше, когда ваш вес начнет уходить. Движение станет вам в радость. А нужно то, добавить всего 30 минут физической нагрузки в день, и вы очень скоро почувствуете результат. Это может быть пробежка вечером, прогулка в парке, игра в футбол с детьми. Любые движения станут опорой для укрепления мышц. А если вы добавите две полноценные тренировки в неделю, то не только потеряете в сантиметрах, но и укрепите работу сердца и лёгких. Поход в бассейн или занятие йогой помогут справиться со стрессом.

Вкусная еда. Начните готовить себе вкусные завтраки, ведь утром мы получаем основной заряд энергии на весь день. Приятно знать, из каких продуктов приготовлено блюдо и из чего состоят соусы и заправки. Не мучайте себя диетическими рецептами, а лучше сделайте витаминный салат, отварите яйцо и приготовьте сэндвич с красной рыбой или индейкой. Любителям сладкого понравится творог с порцией орехов, ягод или варенья. Да, и выпейте кофе! А вот на ужин лучше отказаться от углеводов и кофе, но и голодать не стоит. Например, небольшая порция запеченных овощей с тофу даст нужную энергию организму до утра.

Много отдыха. Обязательно выделяйте в своем расписании время на отдых. Составьте список занятий, которые вас успокаивают и приносят удовольствие. Например, чтение, рисование, общение с друзьями. Вечером ложитесь спать так, чтобы сон продлился восемь или девять часов. Постарайтесь ограничить телефон хотя бы по часу утром и вечером.

Правильные гаджеты. Прийти в хорошую форму можно быстрее, если окружить себя правильными гаджетами. Будут очень кстати пульсометр, а также умные весы. Да, именно те самые умные весы, про которые мы вам говорили в начале статьи. Например, весы Polaris PWS 1886 IQ Home помогут следить не только за весом, но и за общим состоянием организма. Они получают данные по 6 параметрам: вес, процентное содержание костной, мышечной, жировой массы, доля воды и расчёт индекса массы тела BMI (ИМТ). Гаджет фиксирует изменения по всем характеристикам, которые будут всегда под рукой в смартфоне. Умные весы синхронизируются со смартфоном по Bluetooth и сохраняют все данные в приложении Polaris IQ Home.